Imaginationstechniken beginnen meist damit, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen.

Die in diesem Buch vorgestellten Imaginationstechniken beginnen meist damit, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken oder den Atem bzw. Körper wahrzunehmen. Der Hintergrund ist, dass sich im Gehirn die linkshemisphärische Aktivität reduziert und wir so in den Alpha-Zustand (8–14 Hz) kommen. Es ist ein Zustand des herabgesetzten Bewusstseins, um dem Intellekt – der häufig Störfaktor der Intuition ist – vorübergehend eine Pause zu gönnen.

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