Wahrnehmung nach innen und außen steigern

Erfahren Sie wirkungsvolle Methoden für mehr Achtsamkeit und steigern Sie dadurch Ihre (Selbst-)Führungs- und Handlungskompetenzen. Damit können Sie wiederkehrenden und neuen Herausforderungen anders und wirkungsvoll begegnen.

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeiten steigern,
  • wie Sie dadurch flexibler mit Veränderungen umgehen können,
  • wie Sie ein besseres Gespür für sich bekommen und Andere besser ein­schätzen,
  • wie Sie Ihre intuitiven und kognitiven Fähigkeiten sinnvoll einsetzen,
  • wie Sie Ihre sozialen Kompetenzen stärken und
  • wie Sie Ihre Fähigkeit zur Konzentration signifikant erhöhen.

Entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Achtsamkeitsmix und lernen Sie, wie Sie diesen in den Berufsalltag integrieren können.

Zielgruppe

MitarbeiterInnen und Führungskräfte, UnternehmerInnen, Selbständige.

Inhalte

Achtsamkeit für sich selbst

  • Achtsamkeit als Basis für Selbstführung
  • Aufmerksamkeit gezielt lenken und sich fokussieren
  • Handlungsimpulse und Emotionen wahrnehmen und regulieren
  • den eigenen Autopiloten stoppen, aber wie?
  • den Blick nach innen richten und sich selbst zuhören

Achtsamkeit für Andere

  • Kontakte bewusst erleben
  • Empathie und Beziehungsqualität stärken
  • Sprache achtsam nutzen
  • Führung von innen nach außen

Achtsamkeit für Gegenwart und Zukunft

  • sich distanzieren und Perspektiven wechseln
  • intuitiv und bewusst entscheiden
  • praktische Übungen in den Alltag integrieren
  • motivierende Ziele und Aktionsplan entwickeln

Methoden

Wissensinput, Selbst- und Gruppenreflexion, Praxisbeispiele, Kleingruppen­arbeit, Diskussion, Meditations- und Mentalübungen.

TrainerIn

Renate Freisler, Silvia Haas

Termine

01.10. - 02.10.2019 I 09:00 – 17:00 Uhr I Nürnberg I 980,- Euro, zzgl. MwSt.

Als Inhouse-Training: Termin, Honorar & TrainerIn nach Absprache. Kontakt

Anmeldung

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