Gut organisieren, Ziele erreichen, den eigenen Arbeitsstil hinterfragen

Eine volle Inbox, zu viele Termine und Meetings, herausfordernde und komplexe Aufgaben, Overload und ständig unter Dauerstrom? Das alles erfordert wir­kungsvolle Strategien zur Regulation und Bewältigung von Stress. Gerade in Zeiten von Digitalisierung und agilem Arbeiten brauchen wir individuelle Selbst­managementkompetenzen.

  • Sie lernen, wie Sie trotz hohen und ständig wechselnden Anforderungen leistungsfähig bleiben,
  • wie Sie mit Ihrer Zeit bewusst umgehen und sich Freiräume schaffen,
  • Ihre Arbeitsorganisation zu optimieren,
  • Belastungen erfolgreich zu bewältigen und Komplexität zu managen,
  • Ihr körperliches und physisches Wohlbefinden zu fördern und
  • wie Sie Ihre Stresskompetenz erhöhen und Ihre Arbeitseffizienz steigern.

Leistungsfähige Unternehmen brauchen MitarbeiterInnen, die mit ihren Ressourcen sinnvoll umgehen.

Zielgruppe

MitarbeiterInnen und Führungskräfte, UnternehmerInnen, Selbständige.

Inhalte

Sich selbst gut organisieren

  • Grundsätze und Techniken der modernen Selbstorganisation
  • Aufgaben klar strukturieren und Effizienz steigern
  • Zeitdiebe und Störfaktoren erkennen und passend reagieren
  • systematisch Ordnung schaffen und halten
  • offene Vorgänge abschließen

Stress erkennen und souverän bewältigen

  • persönlicher Energie-Check-up
  • Stressreaktionstendenzen erkennen
  • Stress stoppen und den Kopf entlasten
  • mental fit sein und Klarheit gewinnen

Selbstmanagement 4.0

  • Energie gewinnen mit den eigenen Stärken
  • die eigenen Denk- und Verhaltensmuster aktualisieren
  • Energizer mit qualitativen Pausen
  • Handlungsstrategien entwickeln und richtig reagieren
  • motivierende Lebens- und Arbeitsziele formulieren und mit dem persönlichen Aktionsplan erfolgreich umsetzen

Methoden

Wissensinput, Impulse, Selbst- und Gruppenreflexion, Praxisbeispiele, Kleingruppen- und Partnerarbeit, BusinessYOGA, BodyScan und Mentaltraining.

Ihre Trainerin*

Renate Freisler

29. - 30.11.2018 I 2 Tage I 09:00 – 17:00 Uhr I Nürnberg I 980,-- Euro inkl. Tagungspauschale, zzgl. MwSt. I Optional: 2 Std. Transfercoaching 330,-- Euro
*Als Inhouse-Seminar: Termin, Honorar & TrainerIn nach Absprache

 

Anmeldung

Seminar: Selbst- und Stressmanagement das wirkt! 29. - 30.11.2018

2-Tages-Seminar: 29.-30.11.2018/Ort: Im Raum Nürnberg
Ungültige Eingabe
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Preis: 980 € für 2 Tagesseminar. Preise inkl. Tagungspauschale während des Seminars. Die Preise sind Nettopreise zzgl. 19 % MwSt. Bei Buchung 90 Tage vor dem Seminar/Workshop gewähren wir 10 % Frühbucherrabatt.
Sie müssen der Speicherung und Verarbeitung der Daten zustimmen.

Hier finden Sie das Gesamtprogramm Konzept & Training 4.0 2018